Si no eres muy amante de la carne y tu dieta diaria se basa en pollo, animándote solo de vez en cuando a comer pescado o mariscos, aquí compartimos los contigo beneficios que aporta el consumo de mariscos en nuestro cerebro y salud para que comiences a incluirlos en tu régimen alimenticio. 

Ademas el valor nutricional a nuestro organismo, ya que son considerados como una magnífica fuente de proteínas y de ácidos grasos como el Omega 3, fundamentales para proporcionar múltiples beneficios a la salud y disminuir problemas cardiovasculares, así como otras complicaciones.

Así que te explicaremos cuales son los beneficios que tienen los mariscos para disfrutar con nosotros el restaurante Cabo San Lucas Puebla, así que comenzamos.

Alto contenido nutritivo 

Las gambas, pulpo, mejillones, almejas o cualquier tipo de marisco, son un alimento rico en el grupo de nutrientes llamado macronutrientes, los cuales se encargan de promover el crecimiento y regular los procesos metabólicos gracias a que está formado por proteínas que contienen los aminoácidos esenciales, grasas e hidratos de carbono que son los responsables de darnos energía.

Fortalece la memoria

Según un estudio publicado en la revista Journal of the Amerian Medical Association, comer cantidades moderadas de mariscos puede tener un efecto protector en las personas con riesgo de padecer Alzheimer o también puede ralentizar su desarrollo.

Aunque todavía no existe una confirmación absoluta sobre este beneficio, se piensa que su contenido graso insaturado n-3 podría ser el motivo, pero no se ha podido demostrar.

Contiene pocas calorías

Si tienes un régimen alimenticio muy estricto pero igual quieres comer delicioso, los mariscos son ideales porque tienen un aporte calórico muy bajo; además de ser una fuente de proteínas magras (4 onzas suministra entre 30 y 40 % de la proteína diaria recomendada).

Mejora el estado de ánimo

Hay alimentos que deprimen y otros que nos ayudan a mejorar el estado de ánimo, en este caso, los mariscos ayudan a mantener nuestra salud mental gracias a que son ricos en ácidos grasos Omega-3.

Refuerza el sistema inmunológico

Por si fuera poco, otros de los beneficios de comer mariscos es que fortalece nuestro sistema inmunológico porque es rico en Vitamina A -que mejora la vista y ayuda a la formación y mantenimiento de los dientes-, B –que regula el funcionamiento de todo el sistema nervioso-, D –que contribuye a la formación de los huesos- y E –que tiene propiedades antioxidantes-.

Disminución de riesgo de enfermedades

Algunos de los beneficios que tiene la proteína animal derivada de los pescados y mariscos son: la disminución del riesgo de enfermedades de afectaciones al miocardio, y en época de embarazo el adecuado desarrollo neurocerebral de los niños, que puede incrementarse entre 7 y 10 por ciento más que entre los infantes que no consuman estos productos, ademas disminuye la inflamación de las articulaciones y la fatiga .

Así que no lo pienses dos veces, si te gustaría comer mariscos y obtener dichos beneficios, disfrutalo yendo a nuestro Restaurante Cabo San Lucas, ya que contamos con cómodas instalaciones para disfrutar de un buen marisco, incluso somos organizadores de eventos para ocasiones como reuniones de trabajo o cumpleaños.

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