Despues de dar a luz todas las mamás estan exclusivamente dedicadas al cuidado de su bebé pero es necesario tambien cuidar de si mismas, es por ello que te presentamos cuidados generales para tu recuperación después del nacimiento de tu hijo. 

Descanso

Los primeros días en casa después del parto son para descansar y recuperarse tanto física como emocionalmente. No intentes hacer demasiadas tareas en la casa. Permite que otros te ayuden y no temas pedir ayuda con la limpieza, la lavandería, la comida o el cuidado del bebé.

Cambios físicos

También puede que tenga las piernas y los pies hinchados, se sienta constipada y tenga calambres. Aún si no está amamantando, puede que salga leche de sus pezones y sienta que sus pechos le duelen, están sensibles o con malestar. Es común tener dolores similares a los cólicos menstruales.

Sensación de tristeza

• Sentirse impaciente o irritable
• Sentirse triste o deprimida o llorar mucho
• Sentir que te falta de energía
• Tener dolores de cabeza, dolor en el pecho, palpitaciones (los latidos cardíacos se aceleran y por momentos sientes como si se detuvieran), entumecimiento o hiperventilación (respiración rápida y superficial)
• No poder dormir, estar muy cansada o ambas cosas
• No poder comer y perder peso
• Comer en exceso y aumentar de peso
• Tener problemas para concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas
• No sentir interés por el bebé
• No tener interés ni disfrutar de actividades como el sexo y la vida social
• Pensar en hacerte daño o hacerle daño a tu bebé

Es recomendable preguntarle a su médico sobre los cuidados debido a que cada embarazo es diferente a otro para asi tener los cuidados especificos.