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¡Menopausia sana!
Publicado: 23 de SEP 2022 en Bienestar y Salud
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Aunque cada mujer vive la menopausia de manera distinta, el día de hoy quiero darte algunos consejos para que pases esta etapa de tu vida de la mejor manera:
- No esperes a que llegue la menopausia. Desde mucho antes, cuídate.
- No te automediques y mejor busca, con un especialista un tratamiento adecuado para ti.
- Aliméntate de manera sana y equilibrada. La asesoría de un nutriólogo puede ayudarte mucho en este periodo.
- Realiza ejercicio físico moderado de forma regular.
- Si la menopausia te está generando muchos cambios emocionales difíciles de llevar, acude a un psicólogo.
Es muy importante acudir con un profesional para recibir la asesoría adecuada.
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