Aunque cada mujer vive la menopausia de manera distinta, el día de hoy quiero darte algunos consejos para que pases esta etapa de tu vida de la mejor manera:

• No esperes a que llegue la menopausia. Desde mucho antes, cuídate.
• No te automediques y mejor busca, con un especialista un tratamiento adecuado para ti.
• Aliméntate de manera sana y equilibrada. La asesoría de un nutriólogo puede ayudarte mucho en este periodo.
• Realiza ejercicio físico moderado de forma regular.
• Si la menopausia te está generando muchos cambios emocionales difíciles de llevar, acude a un psicólogo.

Es muy importante acudir con un profesional para recibir la asesoría adecuada.

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Dr Octavio Herrera